Переедание очень обширный и индивидуальный процесс для психосоматического разбора. Это симптом расстройства пищевого поведения, при котором прием пищи возникает не вследствие ощущения физического чувства голода, а из-за эмоциональных реакций организма.
Наиболее подвержены заболеваниям, связанным с перееданием, люди, которое сознательно или подсознательно возвели еду и прием пищи в ранг удовольствия, выделили для себя пищу, как базовую потребность в безопасности. Еда становится не просто едой, а временным укрытием от проблем.
Все проблемы с питанием - это 90% детских реакций психики на внешние факторы, "мамина титя в рот" или "на конфетку не плачь/не кричи/займись ей и тд".
Причин переедания очень много:
• Психологическое или физическое насилие (прием пищи как защитная реакция);
• Проблемы с самооценкой (заниженная самооценка, неуверенность в себе, попытки достичь идеальной внешности и идеального веса);
• Нехватка внимания и любви (еда как способ реализовать потребность во внимании и заботе о себе);
• Внутренние конфликты (попытка «заесть» свои чувства и эмоции).
❕И по моим наблюдениям, на первом месте стоит - компенсация прошедшего пика стресса или отказа себе в чем-либо.
Когда мы в жизни ограничиваем себя в чем-то, то психике обязательно надо разрядиться и спасает еда, в ней то мы и даем себе послабление. Или после того как стресс ушёл, психика расслабляется, мозг нуждается в глюкозе и питательных веществах, и наступают срывы и переедание.
На телесной психотерапии я НЕ задаю вопрос: «Что вы заедете?» Я задаю: «В чем вы себя ограничиваете в жизни?»
Процесс изменения пищевого поведения начинается с осознания причин и скрытых выгод. Все внимание должно быть направлено на устранение психоэмоциональных блоков и восстановления интуитивной формы питания с наблюдением за потребностями тела.
#телеснаятерапия_ib #психосоматика
